我对我自己的评价：长得不咋地，工作平平。所以在适婚年龄，我不敢高攀，并找了一个在我认知里和我势均力敌的男人结婚了，即我丈夫。意味着，在我的评判体系中，我丈夫也属于长得不咋地、工作平平的那一挂。原本以为，和丈夫结婚之后，我可以呈现出较为省心的姿态，但我却发现，我时常在丈夫面前呈现出疑心病的状态。举例说明：1）给丈夫打电话，他没有及时接听，我会胡思乱想；2）给丈夫发消息，他没有及时回复，我会胡思乱想；3）丈夫偶尔晚归，我会胡思乱想。导致的结果：我时常会翻阅丈夫手机，经常用质疑的口吻想搞清楚丈夫的一举一动。

事实上，我丈夫算是比较顾家的男人：1）每个月的工资都会按时上交；2）身上不会有太多零花钱；3）平日里不抽烟，偶尔和亲友以及单位同事喝点小酒；4）工作之余经常和我一起做家务；5）截至目前（结婚4年来），至少我没有发现他和婚外女人有眉来眼去的举动。按理说，我不应该对丈夫有疑心，但我总不能控制对丈夫不在我身边时我的胡思乱想，以至于我有时候一天能给丈夫打五六个电话。

丈夫偶尔会取笑我小心眼，但更多时候都会告诉我，他特别鄙视那些背叛婚姻的人且绝对不会做背叛婚姻的事；甚至告诉我，他自己有几斤几两，他自己心里清楚，就算有贼心，也没贼胆，更何况也很难有婚外女生会看上他。即便如此，我还是对丈夫特别紧张，生怕他在不经意间做出背叛婚姻的行为。有时候，我会因为自己的“庸人自扰”让自己特别抓狂，我也知道这种心态有些病态，但我就是没办法去控制对丈夫的在意。想问杭州出轨取证像我这种情况，应该如何化解？